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罗马帝国的消亡看铅中毒
我们都知道,欧洲历史上有过一个辉煌的统一的帝国,就是大名鼎鼎的古罗马帝国。他的存在使欧洲和当时的中国汉代成为了并立亚欧大陆东、西方的两大“巨无霸帝国”。而值得骄傲的是,我们中国,不管朝代更替,还是军阀割据,中国人的思想逻辑中逐渐形成了“天下大势,合久必分,分久必合。”的国家观念,最终值得我们骄傲和庆幸的是中国依然是一个伟大的统一的国家。但是随着罗马帝国的消...
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教你做秋季减脂美食
一场雨,浇灭了酷暑,把长安带入了秋季。秋季是收获的季节,秋风送爽、硕果满枝,在这金黄的季节里给大家一些饮食上的建议。1.随着气温的降低,食欲有所提振,切忌不能放纵,大吃大喝。2.入秋之后有的朋友会出现秋燥症。秋燥症主要靠预防,首先每天要补充够足量的水(至少1500ml,农夫山泉三瓶的量)。其次多吃应季蔬果,比如梨就是很好的秋季水果,同时对于止咳、润肺也有很好...
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关于早餐你必须知道的事
最近身边有很多朋友问我关于早餐的问题:早餐没吃怎么办鸭?早餐吃啥鸭?我减肥呢,吃多少合适鸭?外面卖的吃腻了,自己做的话有啥建议鸭?........关于早餐的问题我对我们Burning轻食营养餐的会员都一对一的说过如何吃。OK,那今天就和大家简单聊一下几个吃早餐的注意事项。一日之计在于晨,对于全天的饮食也是如此,早餐是全天最重要的饮食部分,一顿丰富营养的早餐是...
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“保健”月饼不保健, “无糖”月饼套路多!月饼怎么吃才健康?
提到中秋节自然而然就会想到月饼各种样式、各种口味馋死个人但月饼高糖、高脂、高热量,虽然好吃,很多人也不敢多吃,听说一个月饼=3碗饭,到底有没有这么夸张呢?今天我们就来盘点一下7款常见月饼每100g的热量,方便大家选(jian)择(fei)~无糖月饼,听起来倒是很“清淡”。风靡朋友圈的自制月饼,号称“无添加、纯天然”听上去也很健康。那么,这些健康月饼,是不是真...
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你胖了吗?注意这3点,聚餐再也不长肉了!
每逢佳节胖三斤?你胖了吗?我没胖那你怎么重了?我只是骨架大了害怕长肉肉?其实只要科学应对聚餐,采取一些小措施,就能把体重掌握在自己的手里,告别节后肥~聚餐前多喝水或者喝些低脂牛奶、无糖豆浆,吃些番茄、黄瓜之类的健康低热量的食物把肚子垫个半饱。这样做的目的就是让这些食物充盈整个胃,增强饱腹感,预防聚餐时不自觉地多吃高热量的食物。聚餐时:挑素的肉少的吃如果是你点...
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