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暴饮暴食后，我们怎么做才能补救呢？
关键词： 阅读量：8990人 发布时间：2021-02-18自秋分以来，天气已经开始明显地转凉不知道大家有没有注意到每年中这段最美好最舒适的时段却也恰恰是我们暴饮暴食最多的时段。那么暴饮暴食后有没有补救措施呢？首先我们要了解：暴饮...
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来看看百姓的黄金膳食结构
关键词： 阅读量：7770人 发布时间：2021-02-17百姓健康又长寿，一日三餐不马虎。鸡鱼海产营养好，肉汤肝脏嘌呤高。二两豆腐一个蛋，一斤蔬菜要吃完。干稀搭配营养全，荤少素多少放盐。低温烹调油烟少，凉拌蒸煮营养高。膳食平衡...
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叶酸的作用你了解吗
关键词： 阅读量：7878人 发布时间：2021-02-08叶酸(即蝶酰谷氨酸)是一种水溶性维生素，在肠壁、肝脏及骨髓等组织中，经叶酸还原酶作用，还原成具有生理活性的四氢叶酸。四氢叶酸的主要生理作用在于它是体内生化反应中一碳单位转...
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水果究竟可以代替晚餐吗？
关键词： 阅读量：8748人 发布时间：2021-02-05在做营养咨询工作中，经常会遇到减重客户跟我说：“为了减肥，我都不吃晚饭，只吃水果。”相信这样操作的人员不在少数。那么，我们今天就来聊一聊，水果代替晚餐到底行不行？我们先来...
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“秋天的第一块月饼”，该怎么吃？
关键词： 阅读量：8289人 发布时间：2020-09-29中秋佳节临近，又到了一年一度的赏月吃月饼之时。喝过了“秋天的第一杯奶茶”，你是否也吃下了“秋天的第一块月饼”？中秋临近，月饼少不了，但月饼到底该怎么吃？食用月饼有这些一些...
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专家呼吁：不能一瓶钙全家补 不同人群补钙侧重点都不同
关键词： 阅读量：8142人 发布时间：2020-06-27眼下，随着生活水平的不断提高，越来越多的人已经开始认识到补钙对健康的重要性，补钙已然成为当下的流行趋势。市面上有不少钙剂产品宣称一瓶钙全家补，看似为消费者提供了方便，实则...
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