中秋佳节临近，又到了一年一度的赏月吃月饼之时。

喝过了“秋天的第一杯奶茶”，你是否也吃下了“秋天的第一块月饼”？中秋临近，月饼少不了，但月饼到底该怎么吃？

食用月饼有这些一些禁忌与方法

月饼虽好吃，但是不能随便吃的，月饼食用宜少不宜多。

月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖，仍存面粉等成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。

老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。

女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。 对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。

对于喜欢喝功夫茶的人来说，月饼是很好的茶点，像普洱茶、山楂茶、菊花茶、玫瑰花茶等，一方面功夫茶可减少果仁类月饼因馅料品种多而带来的油腻感，帮助消化。另一方面月饼加功夫茶可爽口增味，助兴添趣。

月饼不宜储存在冰箱里

有许多人中秋节前提早买好了很多月饼，为了防止发霉变质，故放置在冰箱里。但是对于月饼这种食品来说，虽然放入冰箱可以延长保质时间，但会影响口感。

月饼原料中的淀粉在经过焙烤后熟化，会变得柔软，口感细腻。在低温的条件下，熟化了的淀粉会析出水分，变得老化，使月饼变硬、口感变差。那些含油脂、水分较少的月饼，变硬更为明显，松软的月饼变成了一个坚硬的“锅盔”！

月饼的馅一般有软硬两种，软馅中含水分较多，常温下能保存7到10天左右，而硬馅月饼则可保存1个月左右。肉馅月饼则随买随吃，不宜过夜。

所以，月饼少买点，在常温下保存即可。

月饼可不能当作早、晚餐哦！

早餐要吃好！月饼虽然热量够高，但所含维生素、蛋白质等营养不足，因此月饼可以偶尔在早上吃一点，还应配其他食品共同作为早餐。

月饼更不宜晚上当夜宵来吃。夜间代谢减少，月饼的热量过高，吃下后无法消耗，只有转化成脂肪储存在体内，让你的身材变得臃肿，为高血压、高血脂、高血糖埋下祸根！

总结：

中秋节吃月饼，本意是为了健康、团圆、甜蜜、幸福，切莫使用错误的“打开”方式，给这个圆留下缺憾！