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Dietitian level recognition吃辣不仅能减肥，死亡风险还能降低23%！
天气越来越冷大家开始了花式御寒吃辣的、喝酒的、下不了床的......无一不是囤肉肉的借口尤其是“火辣辣”的火锅、小食啊简直是续命良“辣”呀！每当这个时候总会有人告诉你吃辣不好放心，篇文章其实是鼓励你吃辣的每周食用 4 次辣椒，能显著降低心脑血管疾病的死亡率，并使总死亡风险降低 23%。 从公元前 7000 年起，辣椒就进入了人类的食谱。以辣闻名的川菜、湘菜是...
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Dietitian level recognition80%的人都中招了！快看看你还好吗？
饮食不规律、熬夜可以说是现代人的生活现状长期不良饮食习惯与黑白颠倒的作息使得我们体内的微生态平衡被打破出现肠胃功能紊乱等一系列症状越来越多人体内的微生态失去平衡，健康出现了一系列的问题。众所周知，补充益生菌可以改善微生态平衡。那么，哪几类人群需要补充益生菌呢？胃肠道功能紊乱者俗话说：胃肠道是健康的第一关。健康的胃肠道应该是：食物进得去：指食欲正常、消化道通畅...
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Dietitian level recognition吃饭不能喝水？我咋不知道！
吃饭绝对是我们日常生活中最重要的一件事情了！人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌不仅要吃饭，还得会吃饭。在一定程度上，吃饭影响着我们的健康状况。但往往也就是吃饭这件事，很多人都摸不着头脑。说起吃饭这事，小科满脑子都是这样的声音：正方：吃饭时的时候喝点水，这样“好下饭”。反方：吃饭的时候别喝水，不然不好消化！感觉说得都有点道理，但吃了这么多年饭。吃饭时究竟能不能喝水？对...
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Dietitian level recognition冬天这水果要常买！一个=四味“药”，错过太可惜！
冬天最受欢迎的水果非橘子莫属了，果肉鲜美、酸甜多汁让人吃了还想再吃。橘皮、橘核更是常用的优质中药。虽然橘子浑身都是宝，但是正确食用才会有益健康。那么，橘子究竟该怎么吃呢？一个橘子四味“药”橘子口感酸甜，正好应了中医所说的“酸甘化阴”，能生津止渴，缓解咽干口渴。平时我们吃橘子都是只吃果肉，其实在中医眼中，一个橘子四味“药”，千万别浪费！1橘子肉橘肉含水量高，能...
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Dietitian level recognition食中阿司匹林太牛了！！5克降胆固醇，45天软化血管！
今天要隆重给大家推荐一种超厉害的食物，不仅好吃，还有着无敌强大的功效，这种超厉害的食物就是木耳，它的好处，一双手都数不过来呢，好多医生、名人天天必吃。北京心血管病医生洪昭光教授在很多场合都极力推荐黑木耳，每天吃5~10克黑木耳，吃了几十年，到现在60多岁，体重和大学毕业时差不多，血压也没什么变化，心脏很好，身体也没有什么病，工作起来精力充沛。浙江省新华医院消...
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