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Dietitian level recognition老年人该如何通过饮食补钙？可以多吃这几种食物
多老年人都会出现缺钙这个问题，这个时候首先想到的就是饮食补钙，饮食补钙比较方便，不像药物补钙那样会受到别人的排斥。生活中具有补钙能力的食品有很多，其中效果最好的就是骨头汤，除此之外豆制食品以及部分海产品，补钙能力也是非常强的，现在我们就来介绍几种补钙常吃的食物，缺钙的人可以多留意一下。老年人该如何通过饮食补钙？可以多吃这几种食物来补充1、排骨类食物补钙能力最...
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Dietitian level recognition哪种香蕉能通便？哪些人不适合吃香蕉？
香蕉是我们一年四季都能吃到的水果，它的吃起来香甜可口，很多人也都很喜欢吃香蕉，而且吃香蕉的好处也不少，但是哪种香蕉能通便？那么哪些人不适合吃香蕉呢？今天一一为大家介绍。香蕉的营养价值有哪些？香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促...
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Dietitian level recognition每天吃鸡蛋的5个好处，最后一个你绝对想不到！
鸡蛋是生活中常见的食材，营养价值很高，里面含有优质蛋白质，尤其是含有人体所必需的氨基酸。每天坚持吃一个鸡蛋，不仅能为身体补充能量，同时也具有美容养颜，提高免疫力的功效。每天吃一个鸡蛋会有哪些好处？ 好处一、提高抵抗力和免疫力在鸡蛋里面含有大量的蛋白质，是人体必不可少的营养元素。只有身体得到充足的蛋白质才能提高免疫功能，一旦免疫功能下降，势必会让各种疾病接踵...
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Dietitian level recognition血栓是吃出来的，这四种食物一定要少吃或不吃
脑血栓是脑梗死最常见的一种类型。是脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死。可以说脑血栓是对脑部致命性的损害，即使患者被救治回来，也多有失语、偏瘫、视物不清等后遗症状。毫无疑问，脑血栓多数是“堵”出来的。除了个别病变，引发血管病变，诱发脑血栓外，大多数脑血栓都毁在一个字上——堵。动脉粥样硬化让血管越来越窄，血脂过高，让血栓不断形成。当狭窄的脑血管...
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Dietitian level recognition关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议
相信过年期间，多数人群的蛋白质摄入(鱼肉蛋奶、豆类及坚果) 都是充足的。因此在这主要强调：荤素搭配、饮食多样。最好饭桌上有一半是素菜，少油少盐。多吃蔬菜和水果，每天一斤蔬菜半斤水果，能在此基础上增加一些更好。人体的许多免疫活动及代谢反应都需要不同维生素和矿物质的参与，而蔬果则是部分维生素 （如维生素C）的主要来源。维生素C能够参与到天然免疫应答和适应性免疫应...
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