“养生”深入人心的今天

我国保健品市场愈发火爆

市面上形形色色的保健品为卖高价

一些厂商把保健品吹得神乎其神

老人焦虑健康，就容易被保健品骗，深信保健品功效，甚至当药品购买，甚至一些患者盲信保健品宣传的“奇效”，拒服药物，使病情恶化。

据北京晚报2019年8月27日报道，保健品销售人员郭某让身患多种疾病的王阿姨在一天内服用3000毫升保健品，在连续大量服用三天后，王阿姨因冠心病、急性心肌梗死死亡。

日前，市场监管总局正式发布《保健食品标注警示用语指南》，2020年起全国所有保健食品须醒目标明保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病！ 

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标签警示要“大写加粗”

警示区面积不少于其所在版面的20%，警示用语使用黑体字，让消费者特别是老年人看得更加清楚。 

保质期在显著位置清晰标注

对于很多消费者反映的保健食品保质期找不到、看不清、难计算的情况，《指南》要求，在保健食品标签显著位置，以“保质期至某年某月某日”的方式清晰标注。

选购保健食品要认准小蓝帽标志

《指南》还提醒广大消费者，选购保健食品要认准产品包装上的保健食品标志，也就是常说的小蓝帽标志，注意保健食品批准文号、标签说明书的要求和禁忌。

一旦有质疑，拨打12315投诉举报。

除此之外，今天小科还为你梳理了一系列的“保健陷阱”。

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小贴士

保健品，严格意义上是指有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。

保健食品不是药品，不以治疗疾病为目的，可以调节机体的某些功能，适宜于特定人群食用。

目前，保健食品允许声称的保健功能主要有27类，超出这些功能之外的，都属于虚假宣传。

并规定不得擅自引申，比如辅助改善记忆不能引申为“补脑”。

5种保健功效最不靠谱

1. 抗不了癌

保健品没经过大型临床试验，不能说有抗癌作用。

国家规定的27个保健功能中，没有“癌”和“肿瘤”，可见官方态度。

2. 治不了慢性病

以鱼油为代表的保健品常宣称能促进心脑血管健康，但英国研究表明，鱼油对心脑血管疾病并无益处。如果哪种保健品对心血管疾病有治疗作用，早就列入医药用品了。

3. 调节不了身体酸碱度

有种说法称，酸性体质易得癌，于是号称“能调节身体酸碱度”的保健品便热销起来，但是“酸碱体质”是伪科学......

正常人体的血液和细胞组织液有内在的酸碱缓冲系统，不管外部环境如何改变，自身酸碱度永远处于动态平衡状态，不需要调节，保健品也调节不了。      

4. 净化不了血液

有保健品打着“排毒” “清除血液垃圾”的旗号。胡肇衡表示，血液内蓄积的有害物一般需要经过肝脏解毒，并经肾脏过滤，以尿液排出体外。

如果肝、肾功能出现严重障碍，需反复使用血液透析净化仪治疗，一般药物治疗都力所不及，通过吃保健品更无能为力。

5. 增不了高

27个保健功能里有“改善生长发育”的说法，但不能引申为“增高”。

生长发育需要营养和生长激素的刺激，但生长激素目前尚无口服制剂。有些增高保健品如含有性激素，有引起性早熟的可能，反而加速骨骺闭合，影响长高。

这4种字眼的保健品要警惕

国家食品药品监督管理总局明确指出，正规的保健品确实有调理身体机能的作用，但不能用于治病。

因此，看到保健品上面有这些字眼，你就需要警惕了，这些保健品中可能添加了廉价、副作用多，甚至可能已被淘汰的药物成分。

1. “迅速起效”

即使是药品，也不是都能迅速达到治疗效果。如果服用后效果显著，可能是保健品中非法添加了药品成分。

2. “彻底治愈某种慢性病”

很多慢性病在医学界至今尚未完全攻克，例如高血压、糖尿病等，根本不可能通过保健品治愈。

3. “纯天然成分”

很多商家将“纯天然”当做重点宣传的卖点，但大家应注意，“纯天然”并不意味着无毒和有效。

4. “治疗多种疾病”

各种疾病的机理不同，对应的药物也有区别。一种药品如果对应很多种疾病，往往意味着它的特异性不强，作用温和，也就是效果不显著。

保健品在这方面也类似，且只能起到保健和辅助治疗作用。

怎样买到“合格”保健品

营养素不能代替膳食维护人体健康。多数临床试验并没发现补充营养素对某些慢性病有预防作用，过量补充反而产生伤害。

如果因为疾病或饮食偏好，导致身体缺乏某些营养素，需要购买保健品，一定要先弄清下面几件事。

1. 了解身体状况和饮食习惯

2. 药材最好不要自己轻易选

3. 营养素含量不是越高越好

4. 天然提取不比人工合成的效果好

5. 有些保健品不值得购买

小贴士

“病友”之间交流的保健品信息不可信，因为每个人身体状况不同，买保健品最好听听医生或药师的建议。

此外，购买和服用保健品，要注意这几件事。

1. 认清保健品包装上的蓝色草帽标志

2. 仔细阅读保健品标签说明书。注意用法及用量、保质期等信息

3. 选择正规销售渠道购买保健品，不听信小广告

4. 保健品不能代替药品用来治疗疾病，以免延误病情。一旦服用保健品后发现异常，应及时停用并就诊

补充营养的最好方式是好好吃饭，一份食物营养素表供大家参考～

 来源：

[1].https://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1567144802&ver=1821&signature=zS1i-QMyfiDjwW9g70hobInPyQ5y2lFuKt3eN4Voj7MaQRjByx8-IstKy8lVALZbWv-KWR8FvUjRMAYfA7GoxaNLOnueg76VSDaJuI9bpnN2UvNw3YfLMsoL8-vQLm4A&new=1

[2].https://new.qq.com/omn/20190211/20190211A0LMV200