人体是由80多种元素所组成的，根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等称为常量元素。凡是占人体总重量的0.01%以下的元素，如锌、 铜、铁、 碘、硒、钴、锰、铬、钼，镍，钒、锡、硅、氟 等，称为微量元素。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌占人体总重量的0.00033%，铁也只有0.00060%。微量元素虽然在人体内的含量不多，但是却和人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。摄入过量、不足、不平衡或缺乏，都会不同程度的引起人体生理的异常或发生疾病。

一丶人体需要哪些微量元素？

目前已知的人体所必需的微量元素有18种，重要的有锌、 铜、铁、 碘、硒、钴、锰、铬、钼，镍，钒、锡、硅、氟 等。

微量元素对于维持人体的新陈代谢，机体的功能，免疫能力具有重要的作用，例如，缺铁会导致缺铁性贫血；缺锌可以影响食欲，并且诱发皮肤皮疹；缺钴会影响维生素B12的吸收，导致巨幼细胞性贫血；氟缺乏会导致龋齿。

二丶人体缺少微量元素有什么危害？

每个微量元素都有其特殊的生理功能，虽然它们在人体中很少，但它们是维持人体某些决定性代谢的必要因素。一旦基本的微量元素缺失，人体就会有疾病，甚至是生命危险。目前，大约百分之三十的疾病与缺少微量元素有关。

1、锌：锌是人体内多种酶的重要成分之一。它参与人体内核酸及蛋白质的合成，在皮肤中的含量占全身含量的20%。锌对第二性征发育体态，特别是女性的“三围”有重要影响。锌在眼球视觉部位含量很高，缺锌的人，眼睛会变得呆滞，甚至造成视力障碍。锌对皮肤健美有其独特的功效，能防治痤疮、皮肤干燥和各种丘诊。

2、铜：人体皮肤的弹性、润泽及红润与铜的作用有关。铜和铁都是造血的重要原料。铜还是组成人体中一些金属酶的成分，在组织的能量释放，神经系统磷脂形成，骨髓组织胶原合成以及皮肤、毛发色素代谢等生理过程都离不开铜。铜和锌都是与蛋白质、核酸的代谢有关，能使皮肤细腻、头发黑亮，使人焕发青春，保持健美。人体缺铜，可引起皮肤干燥、粗糙，头发干枯，面色苍白，生殖功能衰弱，抗抵力降低等。

3、铁：是人体造血的重要原料，人体如果缺铁，可引起缺铁性贫血，出现颜面苍白，皮肤无华，失眠健忘，肢体疲乏，思维能力差。

4、碘：碘在人体的主要生理功能为构成甲状腺素，调节机体能量代谢，促进生长发育，维持正常的神经活动和生殖功能；维护人体皮肤及头发的光泽和弹性。碘缺乏，可导致甲状腺代偿性肥大，智力及体格发育障碍。皮肤多皱及失去光泽。

5、硒：硒在人体主要分布于肝、肾，其次是心脏、肌肉、胰、肺、生殖腺等。头发中的硒含量常可反映体内硒的营养状况。硒不仅是维护人体健康，防治某些疾病不可缺少的元素，而且是一种很强的氧化剂，对细胞有保护作用，对一些化学致癌物有抵抗作用；能调节维生素A、维生素C、维生素E、增强人体的抵抗力；保护视器官功能的健全，改善和提高视力；能使头发富有光泽和弹性，使眼睛明亮有神。

6、钴：的作用，钴能增强甲状腺的功能。激活甲状腺的活性，引起甲状腺功能亢进。钴是合成甲状腺素所必需的成分，对防治甲状腺肿大有一定的疗效，还能防治甲状腺肿瘤。

总之，人体内每一个元素的含量都有相对的动态平衡，缺乏或盲目补充都会打破正常的平衡导致疾病。所以，有必要做检查进行微量元素检测，以便早期检测、早期预防和早期发现微量元素可能不足，以便早治疗。